초반엔 빨리 효과 보려고 매일 한 알씩 먹었는데 2주 정도 지나니 효과가 나타났어요 용량이 높은 편이라 유지할 때는 이틀에 한 알씩 먹고 있어요 건조해지는 거 말고는 부작용은 없었으니 로션이랑 물만 잘 챙기세요 지방 있는 식사랑 같이 먹으면 흡수가 잘된다고 해요 배송은 주문하고 2~3주 걸렸어요